С целью снятия возможных рабочих стрессов психологами УФСИН России по Мурманской области проводятся психокоррекционные мероприятия для личного состава Управления.
С помощью простых, но достаточно эффективных приемов специалисты психологической службы УФСИН во время подобных сеансов релаксации помогают сотрудникам за 15-20 минут восстановить работоспособность.
Глубокое дыхание, прослушивание музыки и просмотр визуального ряда позволяют участникам сконцентрироваться на внутренних ощущениях, как бы отстраниться от стрессора, посмотреть на ситуацию «со стороны». Это снимет напряжение и даёт дополнительную возможность осмысления ситуации и принятия оптимального решения.
Как отметила ведущая занятия, начальник психологической службы УФСИН Ирина Крапивина, вовремя не замеченный рабочий стресс может привести к сложному состоянию, получившему название «выгорание». Данный феномен характеризуется душевной и физической усталостью, утратой веры в свои силы и, как следствие, невозможностью эффективно работать. Поэтому подобные занятия играют важную роль для восстановления психологической устойчивости сотрудника.
|
Пресс-служба УФСИН России по Мурманской области